MIKI

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yogaトレ®指導者

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◆コメント

こんにちは!yogaトレ®︎指導者のMIKIです。現在妊娠中で3月に出産予定なので現在レッスンお休み中です。産後はヨガトレで体作り頑張りたいので産後ママさん一緒にヨガトレしましょう!

◆生年月日 

1987年7月4日

 

◆家族構成

両親、弟、妹

現在は夫と2人で、3月に双子ちゃん出産予定♪

◆出身

大阪

現在は奈良県在住

佐賀県でも少しの間住んでました。

◆趣味

・キャンプ(焚き火したり外で食べるご飯は最高!)

・旅行(国内だと沖縄や北海道が好きです♡温泉旅行もたくさん行きました♪)

・暖かい季節に外でヨガしたりパン食べたりのんびり過ごす事(体や心が疲れた時のリセット法♪)

・美味しいカフェラテ飲みに行く(ブラック飲めない)。

・とにかく自然な場所が大好き!

・食べたいものを料理する(集中するので瞑想の様な感覚になる!)

◆ヨガトレとの出会い

以前ホットヨガスタジオで働いていた時にMayuさんのインスタを見つけ、自分の勉強のためにと思いちょうど開催された1日講座を受けに行きました。はじめて会ったMayuさんはインスタで見ていたイメージと違って、サバサバしててかっこいい!だけど美人でおもしろい!っていう印象ですぐ好きになりました!笑

 

その後初めてスタジオにヨガトレを受けに行き、その時の一回のレッスンで今まで感じた事がないような自分の体と向き合う事での気付きがあり、今後の課題もわかり、その時の体の心地良さだけではなくて「このヨガトレ続けたら絶対体変わる!」ってビビッときました。それからyogaトレ指導者育成コースを受講し、学びの中で体の変化と共にどんどん幸せを感じやすくなって心の変化を感じられ事、これからの人生変わった!っていうくらいの大切な学びがありました。

 

yogaトレ指導者になった今も常に学びがあるし、ヨガトレ愛を更新中!産後もヨガトレで体作り頑張ります!

◆ヨガトレと一般的なヨガとの違い

私はヨガトレ以外のヨガもするし、他のスタジオのレッスンを受けに行ったりもします♪とにかくヨガが大好きです!

 

私が感じる一般的なヨガとヨガトレとの違いは、ヨガは自分の心地良さや周りと比べない事、今の自分の体や心の状態に気付き、全て受け入れる事を大切にしています。それはとても大切な事で、私もヨガを始めて少しずつ自分を好きになれました!

 

ヨガトレはそこからさらに良い体作り心作りができるようにどうすればいいのか?に自分で気付けるように導いてくれます。今の自分の体の状態心の状態に気付いただけで終わらず、じゃあこうすればいいのかというのがわかるようになると、ダイエットを繰り返す事もなくなるし何か起きた時に対処法がすぐにわかるようになります。=幸せに過ごせる時間が増える!家族みんなもハッピー!毎日の生活の中で体の心地良さ、心の心地良さを感じてもらえるように私はヨガトレを伝えます♡

あと一つ、劇的な早さで姿勢が良くなる!劇的な早さで理想の体作りができる!これはヨガトレの最大の魅力だと思います♡体の事で悩んだらヨガトレ!

◆これからヨガをはじめようと思う方へメッセージ

体が硬いとか運動が苦手な人にこそヨガをオススメしたい!私はもともと運動が苦手でスポーツジムに通っても長続きしないし、自分にストイックになれるタイプではないのでトレーニングもあまり好きじゃないです。。。

 

でもヨガは頑張りすぎなくていいしマイペースにできるから長く続いてるんだと思います♪ちょっときついけどお尻に効いてるのがわかるから楽しい〜!っていう感覚も好きだし、今日は体重いしあんまりしんどいのは嫌だなっていう時は10分だけ肩周りほぐすポーズしようかなっていう時はそれでいいし、その時々で自分がやりたいヨガをすればいいんです。

 

軽い気持ちで始めてみてもきっとヨガが大好きになるのでまずは1週間に1回でも、一ヶ月続けてみてください!これから一緒にヨガで楽しさや気持ち良さを感じていきましょう♪

◆好きな食べ物

野菜、お寿司(サーモンとうなぎ!)、屋台で買う自分で剥く天津甘栗(剥かれてる栗は嫌なんです)、フルーツ(特にバナナ、スイカ、デコポン)、チョコレート、豆大福

◆好きな映画

ライオンキング

◆好きなドラマ

「大恋愛」、韓ドラの「大丈夫、愛だ」、海外ドラマの「THIS IS US」

どれも深い愛が描かれてて大好き!「THIS IS US 」は三つ子ちゃんと夫婦の家族の話で、すごくリアルで面白い。これを見た後に双子ちゃんを授かったので不思議な繋がりを感じました!

◆好きな観光地

ハワイ島。1人で行ったハワイ島がありのままで過ごせてすっごく心地良かった!言葉にならないくらい感動したマウナケアのサンセットと星空を旦那さんと子供と一緒にまた見に行く事が夢の一つ♪

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