有意義な週末・最高のオフを過ごす方法


こんにちは!

ヨガトレ指導者のRIEです!

今日は有意義な週末の過ごし方をお伝えします♪


な〜〜んかもったいない休みだったな〜”か、”無駄に過ごしたなぁ””気づいたら夕方まで寝てた😳”ということが多い方へ!


この週末から少し過ごし方変えてみませんか?


休みの日を無駄に過ごしてしまう原因


1.朝起きるのが遅い・だらだら寝てしまう


→休みの日の前に、明日の楽しみな予定(なければしたいこと)をどんどんイメージ膨らましましょう!

特別に出掛ける必要はなし!

〇〇の料理を作ってみる、車・バイクをピカピカに磨くなど、そこからどんどん新たな予定・したいことがイメージ出来てくるはず!


2.天候による予定の変更


→せっかくのお休み、そこでストップしちゃうのはもったいないです!

雨でも晴れでも楽しみましょう!

天気予報も参考にしながらいろんなパターンの過ごし方を少し前から頭でイメージしておくとどんな時でも対応できます✍️

自分にはどうしようも出来ないことは手放して前へ前へ進みましょう!

これは次の原因にも繋がります🤘


3.ココロとカラダが”もやもや”してる


→そんな時こそ行動。

ストレッチしてみたり、ヨガしてみたり。

ただ!アクティブに動くことだけではないので、自分の好きな場所、自然だったり、カフェだったり、、、その中で深呼吸してみたり、そこでぼーっとしてみるのもいいかもしれません!身体を無理に動かす必要はありません。

活動的ではないですが、これなら”無駄に過ごした...”とはならないですよね!

こんなことでオフの日の過ごし方は本当に変わります。  


ポイントは自分でしっかりイメージを感じること。


『あ〜やっぱり楽しかった!最高のオフ!』

夜にはそう言ってるはず。1日1日が本当に大切。


その為にもやっぱり朝活ヨガや瞑想があるクラウドスタジオはオススメです!

(※クラウドスタジオとは、ヨガアイアム が運営している携帯・パソコン等から受けられるオンラインヨガ教室)


クラウドスタジオ無料開放が始まって5日経ちましたが、皆さんご利用頂けてますか?(^^)

『クラウドスタジオ無料開放』


明日の無料開放は朝活ヨガです!

ヨガレッスンが終わってもまだ朝の7時!しかも家にいる!

『何から取り掛かろう〜♪』ってワクワクしませんか?



是非この機会にご利用ください♪

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