ダイエットが続かない...。それは〇〇をしてるから!自分の目標に達するまでの近道は結局コレ!

おはようございます!ヨガトレ指導者RIEです^^


8月も最終日となりましたが、皆さんWithコロナの夏休みは楽しめましたか?

私はCSレッスンや、夏休み企画としてTAKAOコーチと共にキッズ達と触れ合い、介護施設ではオンラインレクリエーションをさせて頂いたりと、初めてのコロナ夏休みを自分なりに楽しめました!

国民全員にとって今回初のWithコロナ夏休みでしたが、この夏でコロナ太り解消するぞ!意気込んでたけど、逆にこの夏休みでさらに太ってしまった...という方も多いのでは?!

今回は

『ダイエットが続かなかった...』

『逆にストレスで太った...』

というあなた!

それはズバリ!

“無駄な努力をしちゃってるから”です!

ダイエットを成功させてる秘訣はたった1つ。

『モチベーションを下げないこと』

もしダイエットが続かないとお悩みの方で以下に当てはまる方はまずは今回の改善策を実践し、是非ヨガアイアムへお越し下さい🤗

(オンラインヨガ教室やマンスリーダイエット企画、魅せ尻企画などたくさん選択肢ご準備してます❤️)

①ダイエットの為に毎日30分〜1時間以上歩いてる!ランニングしてる!のに痩せない...

→毎日歩く!というのは良いことですが、かなりの時間を使い、そしてまた行動にうつすまでに手間がかかりますよね。

それをまず辞めて、毎朝起きてすぐ20回程度スクワットをし、家事やお仕事に出掛けてください。この時のポイントは屈伸運動にならないように、お尻から下がってお尻から締め上げる。しっかりもも裏(ハムストリング)を意識します。

②代謝を上げる為に筋トレ頑張ってます!なのに痩せない....

→ヨガアイアム のスタジオ、もしくはクラウドスタジオで姿勢改善ヨガトレ®︎を受けてみてください😆

代謝が良い=内臓機能が正常に働いているということなので、猫背などで姿勢が乱れていた場合、胃や腸も働きが悪くなります。

なので基礎代謝を上げる為には正しい姿勢をゲットするのが一番の近道で、まず最初にしておくべきことと言えます!

私もヨガトレ®︎はじめてから基礎代謝が上がり、とても太りやすかったのが、太りにくくなりました!

元々細いんでしょ?とよく言われますが、全然そんなことはありません。

....少し話は逸れましたが

要は姿勢改善こそが全ての悩みを解消し、出来るだけ行動にうつすまでの手間を省けるかがポイントです!

あとは今爆裂人気中の『魅せ尻メイク』でお尻を上げて、それをキープ・維持する為にクラウドスタジオをご利用するのもかしこいやり方ですね!!(毎月20日〜月末募集)


ヨガトレボディ、ヨガアイアム パワーで2020年駆け抜けましょうー💪🌈

クラウドスタジオ、魅せ尻メイクに関するお問い合わせはこちらまで


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