こんにちはyukaです
女性の内側はとても繊細でしなやか
年齢を重ねるたびに、変化する環境や体
そして心も不安定になりやすいです。
そんな女性のための骨盤底筋WSを開催しました。
骨盤底筋
名前の通り骨盤の底にある筋肉です。
どこについていて
どんな役割があって
どんな形をしているのか
弱ってくるとこの先の未来に
子宮脱や、尿もれなどの症状も出てきます。
図のように、内蔵を下から支えてくれていて弱ってくるとくしゃみやジャンプで、尿が漏れたりします。
骨盤底筋だけを鍛えたらいいわけじゃなく
日常からの姿勢と深く関係しています！
『骨盤底筋』にフォーカスして
あの動きってそうだったのかぁ！！
面白いっ！と繋がりを持って体感していただきました✨✨
ヨガトレを深めていらっしゃる
お客様は、あ！なるほど💡がすごく早く
いつものヨガトレ®︎レッスンもより楽しく、
視野を広げて受けてもらえるかなと思います。
リクエストもいただいているので
来年、タイミングを見ながら開催させていただきます💕🙌
ご参加いただいたお客様、ありがとうございました。
yuka