こんにちは！

1月7日にもなると、お正月が遠い昔みたいに思えますね。

どうも！ヨガアイアムのＵＣＯ（ゆうこ）です。

（あらやだ、そっくり）

年末にご自分を振り返り、新年の抱負を掲げるこの時期。

もしかして、『私だって本当は飛躍したいけど・・』とか『今年こそ大きく変わりたいな！』って思っていますか？

ならば、変わりましょう！！

変われるのですよ！！！

あなたが飛躍的に変化できる秘訣

思い込みを外す

先ずは『自分はこんなもん』と思っていませんか？

私は思ってましたよ！笑

これを取っ払いましょう。例えば、ダイエットにしても「私は骨太だから」「家族みんなこういう体型だから」と思い込んで諦めていませんか？

勿体ない！！！！！

まず、こういう小さな思い込みから取っ払ってしまいましょう。

毎日、意識する

『変わりたい』と思うより、『こうなる！』と思ったことを毎日意識することはとても大切。

例えば、先ほどのダイエットの例を挙げるならば、毎日、意識して歩く。毎日、姿勢を意識する。

たったこれだけでも、実は効果があるんですよ。

やらないよりは、やる。これは鉄則です♡

視覚化する

これとても大切です。

またダイエットの例ですが、好きなモデルさんやなりたい身体の写真を手帳に挟んだり、待ち受け画面にされたこと、1度はありますよね？

結構モチベーションあがりませんでしたか？そして、成果に繋がりやすかったのでは？

この「視覚化」にはちゃんと意味があります。

そのからくりを使ったのが、実は「ビジョンマップ」なんです。

こういうやつです！！！

実は私は毎年これを作成して、夢を叶えています♡♡

これは今年のもの！すでに、9割は着手しているので夢に向けて歩んでいますよ。

で！

ビジョンマップを使って、ボディメイクまでしちゃおう！という企画がクラウドスタジオから出ています！

締切間近(11日）&すでに定員間近なので、、、満員御礼になってしまったらごめんなさい。

よかったら概要はコチラからご確認ください。

それでは！！！2021は変革の年になりますように♡