こんにちは！ ヨガトレ指導者のRIEです＾＾ この前のYouTube”バブリーダンス”　で、ちょっとだけお伝えした”腸腰筋”について今日は書きたいと思います。 YouTube『バブリーダンス踊ってみました』 腸腰筋は姿勢改善においてはもちろん！！ですが、スポーツにおいてもかなり重要なので、お子さんに何かスポーツ頑...

こんにちは！ママと子どものためのyogaトレ講師ゆりか松です。 いよいよ4月。我が家でも新年度、新生活が始まりました。 自分がやったことのないことに挑戦する時。 こどもが「初めまして」の出来事に出会った時。 そんな時にヨガトレの考え方はとっても有効。 親としてできる「見守り」にヨガトレの視点を有効活用するのがオス...

はいさい！ 奈良出身、沖縄好きのＵＣＯです。 （実は数年前にヨガアイアムで石垣島リトリートも主催しました） さてさて・・ 日々、育児に頑張っているお母さん！ 愛するお子様と旅に出たいと思いませんか？？ 出られますよ♡ 私が沖縄へ息子と二人旅したときの、オススメ情報をいくつかシェアします！ （YouTubeもＵＰし...

こんにちは！！ 哲学好きでインテリキャラと思われがちですが、実は逆インテリ（つまりおばかさん♡）なＵＣＯです！ 先日ＹｏｕＴｕｂｅにもＵＰしましたが、『執着』のお話を。 あなたは新しいことをスンナリ取り入れられますか？ 弊社が提供しているオンラインヨガ「クラウドスタジオ」の運営でも、時々それについて考えることがあ...

こんにちは！ 最近はヨガトレ指導者のYouTubeをみるのが楽しみなRIEです♪ 今日はこの前YouTubeにもアップした椅子の高さについて少し書きます♪（ブログver.） YouTube↓ 『どんな椅子がいい？〜椅子ヨガ〜』 この前クラウドスタジオで、椅子ヨガの際はどんな椅子がいいかとご質問を受けたのですが、高...

電車苦手な　yurika　です 車内に人が多いとドヨーンとしてきませんか？ 息苦しさを感じると呼吸が浅くなり姿勢が悪くなりどんどんしんどくなっていきます。 電車の中で出来る！ 簡単で怪しくないヨガ的過ごし方をお伝えします。 ①上を見上げる 電車に乗ると、つい下をむいたり伏目がちになっていませんか？ スマホをみたり...

こんにちは^ ^ ヨガトレ指導者のCHIEです！！ 前回もblogにかきましたが、私はヨガトレに出逢い体は必ず変わる！変える楽しさを実感しました！ 大きなきっかけは 女性にとって人生のbigイベント！ 結婚式です✨✨ ビフォーアフターを先に見て頂きます♪ 肉肉しい背中がとってもスッキリ綺麗になりました！ドレスもお...

こんにちは！ この前のパラパラに続き、クラウドスタジオでバブリーダンスを体験したヨガトレ指導者RIEです！ 今日はこの前の記事でヨガをはじめてみたいな、ヨガトレっ良さそう....と思ってくださってる方へ、改めてヨガトレの効果を書きたいと思います。 私の中の”ヨガトレで得られる効果ベスト３ 1.姿勢が良くなる なん...

こんばんは！ この前YouTubeで悲惨なパラパラを披露してしまったRIEです。 恥ずかしく載せるか迷ったのですが、せっかく撮ったので「えいやっ」と載せちゃいまし た。笑 今後の変化に乞うご期待？！ .....と、そんなことはどうでもいいんですが。 最近暖かくなってきたけど、外出控えてるし、何かおうちで出来ること...

こんにちは♪ ヨガトレ指導者のCHIEです。 https://www.yogaium.com/staff-chie 私は何もしなければ太りやすい体質なので ダイエットに興味もあるし常にダイエットをしていた10代後半〜yogaトレに出会う25歳まで。 そんな私をyogaiumは変えてくれました♪ 私の身体と心♡人生...

どうも。 産後まもなく1年を迎えるUCOです。 巷では『産後ダイエット』『産後リカバリー』という言葉が溢れ、 SNSを開けば『もはや産後ではない・・』と言わんばかりの綺麗なお母ちゃんで溢れている。 やばい。 ダイエットに乗り遅れたぞ。 だがしかし、動きたくない。（心の悪魔の声） 貧弱！貧弱ゥ！（心の天使の声） し...

こんにちは！口下手ながらYouTubeデビューしたヨガトレ指導者RIEです＾＾ 最近は働き方改革、健康経営などが注目を浴びてることもあり、テレワーク・在宅勤務を導入する企業が増えてきましたね！ 実際私の周りにも在宅勤務されてる方、チラホラいらっしゃいます。 『今まで家から駅まで歩いてたのが....オフィス内の移動...

グッドモーニング！ オーストラリアではブログではなくYouTubeを頑張っていた植田真由です。 これからもYouTubeはがんばります！ 是非応援よろしくお願いします。 これまで文字で綴ってきたことを、これからは動画でよりリアルをお届けしようと決めたので、それがココからの目標の一つでもあるのです。 というわけでタ...

こんにちは！ ヨガトレ指導者のMIKIです！ まゆさんが YouTubeでオーストラリアブログやインスタQ&Aなどアップされてますが、ヨガトレ指導者も続々とYouTube始めてます！ それぞれの得意分野や個性が見えるしおもしろい！♡ 私もついに始めました！ チャンネル登録よろしくお願いします(^^) https:...

こんにちは ヨガトレ指導者　yurika　です 私のコンプレックスの１位、２位を争っていた「Ｏ脚」 いくつもの整体やエステにも通いました。 ✓施術直後は効果あるけど、翌日には戻っている…。 ✓何をしてくれたから治っているのかが分からない…。 ✓ストレッチして下さいって言われてやるけど効果が感じられない…。 ✓週に...

こんにちは！ ヨガアイアム元町スタジオ＆クラウドスタジオでレッスンを担当しております、UCOです。 『引越しでチケットが使えないまま余っている…』 『妊娠＆出産でめっきり足が遠のいてしまった』 など、 何らかの理由で有効期限内のチケットがお手元にある方へ。 こんな感じで、余っているチケットをお持ちの方も多いのでは...

こんにちは！ママと子どものヨガトレ講師のtomokoです＾＾ 少しずつ春の暖かい日差しを感じられるようになってきましたね🌸 先日3/3に行われたザプレイスのひなまつりは、 1ヶ月半のお子様が遊びにきてくれました☺️ 私たちの会話や、絵本の読み聞かせ中も、聞こえてくる声にじーっと耳をかたむけているようなそんな表情...

こんにちは！ ヨガトレ指導者のRIEです！ 今日は有意義な週末の過ごし方をお伝えします♪ “な〜〜んかもったいない休みだったな〜”とか、”無駄に過ごしたなぁ””気づいたら夕方まで寝てた😳”ということが多い方へ！ この週末から少し過ごし方変えてみませんか？ 休みの日を無駄に過ごしてしまう原因 1.朝起きるのが遅い...

新型コロナウイルス(COVID-19)の影響により、お子さんをはじめ多くの方が多くの時間を自宅で過ごさざるを得ない状況にあると思います。 一日中自宅にいると、体力の低下はもちろん、精神的なストレスも蓄積していきます。yoga i.umは、そんな方が少しでもリフレッシュ出来るように1日1レッスンを無料解放します！1...

こんにちは！1日3食の中でも朝ごはんが1番好きなyogaトレ®︎指導者のMIKIです♪(プロフィール) タイトルの「その朝ごはん、今日も本当に食べたい？」の意味なんですが、自分の中で自然と習慣化している事って誰でもありますよね！その当たり前のようにしている習慣は今日も本当に必要？という事です。 例えば。 ・朝ごは...