ヨガのその先へ、ヨガトレ®︎

精神を落ち着かせ、自分自身が持つ「今」の偏りを受け入れ整える。

その後に必要な「行動」を伴うのがヨガトレ

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ヨガのその先へ、ヨガトレ

ヨガは自己のコントロールを目的としていることに対し、

ヨガトレは自己のコントロールのその先を目指します。

ヨガが俯瞰ならば、ヨガトレは俯瞰からの俯瞰。
ヨガが静寂ならば、ヨガトレは能動。

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精神を落ち着かせ、自分自身が持つ「今」の偏りを受け入れ整える。

その後に必要な「行動」を伴うのがヨガトレ。

今に気づくこと、自分自身を受け入れたその後にどう行動するか？

自分自身が意識的に物事を選択していくことを

ヨガトレは姿勢改善を目的としたメソッドを通して、

人生哲学として働きかけます。

- yogaトレ®︎とは -

姿勢改善を目的としたメソッドです。

yogaトレメソッドは、「リセット」「インナーメイク」「インプット」の三部構成で、

確実なカラダの変化と"今"の自分に気づくありのままの心を取り戻します。

1 Reset

〜心とカラダの解放〜

深い呼吸を可能にするために呼吸筋をほぐしてから、

呼吸と動きの連動で全身をストレッチします。

2 Inner make

〜体幹強化〜

姿勢保持に必要な筋肉を養い、

軸の取り方、体幹の安定を身につけます。

3 Input

リセット、インナーメイクで得た感覚を使い

アーサナを展開します。

インプットでありアウトプット。ここまでの習得を

カラダを使ってアウトプットし、しっかり身につけます。

リセットからインナーメイク、インプットまで全ての動きには意味があり、一つ一つが最後には全て繋がる。

それがyogaトレの楽しさ、全てに意味があります。

だからカラダは確実に変化し、ヨガの本質を実感するのです。

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​Mayu Ueda

- STUDIO CONCEPT -

スタジオコンセプト

開放的な空間で、ありのままの自分を感じていただけるよう

全てに本物の木を使い、素材そのものの良さを大切にしています。

 - SCHEDULE&CLASS -

スケジュール

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